Comi tres colherdas de morangos com iogurte sem soro hoje. Espero que isso seja tudo. Daqui a pouco sai o almoco, nao tenho como fugir do almoco, entao acho que vou colocar um monte de salada no prato e um pouco de molho para fingir que comi.

Thinspo & incentivo

Descobri que algumas thinspirations me incentivam a querer ficar magra. Pensar na viagem que vou fazer á praia também. Tenho que ficar igualzinha a essas thinspos até dezembro, e mostrar um corpinho lindo e magrinho lá. No natal e no ano novo também. Quando minha fome está horrivel, ou quando eu estou pra ter uma compulsao, comecei a comer gelo e está ajudando muuito. Aqui vao umas thinspos pra nos manter incentivadas:

Fracasso

Fracasso total. Segui a dieta mais ou menos ontem, já provando que eu sou uma completa gorda á noite, quando nao resisti e comi canjica, além de meio paozinho com tomate seco e queijo branco. Sou um lixo. Nao consegui manter a dieta. Hoje, nao tomei café da manha, mas na hora do almoco... Tivemos uma festa de família... E eu comi como uma porca, como uma VACA GORDA. OBESA; BALEIA; é isso que eu sou. Comi uma alcachofra recheada, um monte desses queijos tipo brie e camembert que sao horrivelmente calóricos, alichela e sardela que sao puro azeite, pao italiano, mousse de coco... ou seja, comi como uma doida, uma nojenta, uma GORDA, que é o que eu sou! Miei, miei, passei um tempao no banheiro miando, mas nao saiu tudo, nao consegui que tudo saisse, e agora, vou engordar mais do que já sou gorda, vou engordar mais do que já engordei, vou mostrar pro mundo a verdade sobre mim: sou uma obesa sem salvacao. Nao consigo nem manter uma dieta! Mas isso nao pode ficar assim, nao tem como, ser gorda pra sempre? Parece que esse é o futuro pra mim.

Dietinhas *-*

Oi meninas. Vou começar a entrar na linha amanhã e já achei a dieta que vou fazer e tudo.
Como amanhã minha mãe quer comprar pastel pra mim e pros meus irmãos de almoço (SOCORRO) vou dizer que estou me sentindo mal e comer uma sopa, que é parte da dieta que vou fazer. Ela não vai suspeitar, já que passei um bom tempo convencendo ela de que não tenho nenhum TA (apesar de ter sim).

Bom, o que eu vou fazer de dieta é basicamente uma mistura da dieta do homem das cavernas (assim que chama? '-') e de uma sopa japonesa que tem só 86 kcal por prato (vou passar a receita).
Vai ser tipo assim:

Café da manhã:
- 1 tangerina tipo decopom (35kcal a cada 100g)
- 1 xícara de chá verde com adoçante (0kcal)
- 1 copo de água com gás gelada para manter o estomago cheio (0kcal)

Almoço:
- Uma tigela de sopa japonesa (86kcal)
- Dois copos de água com gás gelada (0kcal)

Lanche:
- Uma xícara de chá verde com adoçante (0kcal)
- Gelo (chupando gelo, seu organismo tem a impressão de que você está comendo e te mantém satisfeito, além de gastar calorias ao ter que esquentar a água do gelo antes de digeri-la)

Jantar:
- Uma tigela de sopa japonesa (86 kcal)
- Dois copos de água com gás gelada
- Gelo para chupar

No total, vão ser cerca de 207 kcal nesse dia.
Aqui vai a receita da sopa, pra quem quiser:

Ingredientes:
	3 cebolas grandes; 1 talo grosso de salsão; 1/2 repolho grande; 3 tomates grandes; 1 cenoura grande; 1 pimentão grande; 2 a 3 litros de água;

 
 

Tempero 1 -
	katsuo(peixe seco) ralado – 10g caldo de galinha em pó – 1 colher(chá) cheia kombu(algas marinhas) – 5g

*	Os temperos acima já podem ser encontrados em grandes supermercados ou lojas de produtos orientais.
*	Não deixe de fazer a sopa se não tiver os ingredientes do tempero, sugiro que substitua-os por algum outro caldo, dê preferência aos menos gordurosos como os de legumes.

Tempero 2 -
	sal marinho à gosto gengibre ralado

 
 

Modo de preparar:
Corte os legumes do jeito que preferir ou em um tamanho fácil de comer.
	Em uma panela grande, coloque os legumes já cortados junto com 1 litro de água e o tempero 1. Cozinhe em fogo médio durante 20 minutos, vá acrescentando água à medida que for cozinhando. Quando os legumes estiverem cozidos, acrescente o sal (à gosto) e desligue o fogo. Rale o gengibre e acrescente à sopa somente quando for comer.

Bom, essa vai ser minha dieta amanhã, e talvez depois de amanhã. Pelo menos até entrar nos eixos. Já que tem um almoço e um jantar substanciosos, é ideal para manter as compulsões longe de mim! 
Quando terminar essa dieta, vou começar essa, que achei muuuito interessante, e tira 2 quilinhos malditos de você *-*

1º dia - Uma maçã (50 kcal) - Divida em 4 pedaços e coma durante o dia + 1 copo de água GELADO com 3 colheres de limão + 50 kcal livre

2º dia - 4 biscoitos clube social (48 kcal) + 52 kcal livre

3º dia - Um biscoito de 100 kcal (aqueles pacotinhos)

4º dia - 2 fatias de peito de peru (40 kcal) + salada de alface (com pimenta)

5º dia - Água GELADA com 3 colheres de limão e meio mamão (50 kcal)

6º dia - 1 Laranja (64 kcal)

7º dia - Nf + pesagem

Vou manter contato com vocês, borboletas! Até amanha!

Meu Peso, Medidas e Metas

ALTURA: 1,72cm

IMC ATUAL:

PESO INICIAL: 62 kg.
Meta 1: 60 kg
Meta 2: 58 kg
Meta 3: 56 kg
Meta 4: 54 kg
Meta Final: 52 kg


PESO ATUAL: ? (nao sei ao certo, vou adicionar amanha)

Cintura:
Quadril:
Busto: 
Coxa:
Braco:

FOTOS DO MEU PROGRESSO: 

(Como comecei esse blog muito depois de comecar a ser ana&mia, ou seja, depois que eu já nao pesava mais 62kg, vou postar fotos só a partir do meu peso atual)

Aos ** kg: 

Essa sou eu

Bem vindas anas e mias *-*
Voces podem me chamar de Lana!  Tenho 15 anos e vou contar um pouquinho da minha história, de como conheci a ana e a mia, e de como as coisas tem se desenrolado. 
As pessoas sempre disseram que sou magra. Nao exatamente magra, mas normal sabe. Tem aquelas gordurinhas aqui e lá, mas nao deixa de ser magra (aham,tá). 
Eu sempre quis ser mais magra, magra de verdade, com um buracao entre as pernas, uma clavícula beem marcada, uma barriga chapada com os ossos á mostra. Ser só pele e osso. Mas eu nunca fui atras disso de verdade. Vira e mexe eu tentava uma dietas com minha melhor amiga, mas nada que funcionasse.
Aí eu entrei em depressao, no início desse ano, quando comecei meu intercambio. Eu pesava 59 kg e passei a pesar 62 kg. Me incomodava, mas eu ignorava. Até que no fim de maio, comeco de junho, fiquei fucando uns sites de Ana&Mia e tomei vergonha na cara. Onde já se viu, gorda assim e ignorando? 
Emagreci. Foi difícil sair da casa dos 60, mas consegui. Dava meus jeitos de nao comer e comecei a tentar miar. No comeco eu nao conseguia de jeito nenhum, hoje em dia tenho prática. Voltei do intercambio ainda emgarecendo e cheguei até a pesar 56kg, muito perto da minha meta, que é de 52 kg! Aí a escola comecou a pegar pesado, tive uma semana de provas tensa, duas provas por dia, e nessa época eu também estava brigando muito com uma ex-amiga que também é ana&mia, e... Puf! Voltei a comer normalmente. Eu achava que ia voltar a comer como ana depois que as provas acabassem, mas comecei a ter uma compulsao atrás da outra, e eu nao conseguia me parar. Comia bolo, pizza, hamburger, tortas, almocava, tomava café da manha... SINTO NOJO DE MIM MESMA SÓ DE PENSAR. E assim foi até agora! Já se faz mais de um mes e eu nao melhoro. ENGORDEI UNS 3 QUILOS! 
Tá na hora de voltar a emagrecer, e ficar linda e magrinha pra praia em dezembro. Por isso estou criando esse blog, pra nunca esquecer que a fome é uma sensacao deliciosa se comparada a se sentir gorda.
Quem vai me acompanhar no caminho á perfeicao?